Come eliminare la cellulite 14 consigli e raccomandazioni di prodotti da dermatologi e chirurghi plastici

14 consigli e prodotti da dermatologi e chirurghi plastici per eliminare la cellulite

Ciao, umano vivente con cellulite – benvenuto nel club! Poiché la maggior parte degli esseri umani adulti ha la cellulite, secondo la dermatologa Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, questo è un club piuttosto popolare e l’appartenenza non è motivo di vergogna o disagio.

Tuttavia, è anche del tutto normale desiderare di non avere la cellulite e cercare un modo per eliminarla. La tecnologia ha fatto molti progressi (ciao, 2023!) e sono disponibili trattamenti per la riduzione della cellulite sia in studio che a casa, con risultati, durata delle procedure e prezzi variabili. Date un’occhiata alle opzioni che cinque dermatologi e due chirurghi plastici raccomandano effettivamente per eliminare la cellulite, insieme a informazioni su cosa sia esattamente la cellulite e cosa funzioni effettivamente per renderla più liscia. Continuate a leggere e preparatevi a prendere appunti. Ma prima, ecco alcuni prodotti che potete provare a casa:

I nostri migliori prodotti per il trattamento della cellulite nel 2023:

• 1
  

  Nascondi la tua cellulite con l’autoabbronzante

  Loving Tan Deluxe Bronzing Mousse

  $44 su Amazon

• 2
  

  Massaggia quotidianamente con una crema al caffè

  U Beauty The Sculpt Arm Compound

  $98 su Violet Grey

• 3
  

  Prova una crema per il corpo al retinolo

  Paula’s Choice Retinol Skin-Smoothing Body Treatment

  $29 su Amazon

• 4
  

  Prova QWO per ridurre la cellulite

  Ulteriori informazioni

• 5
  

  Prova uno scrub al caffè

  Frank Body Original Coffee Scrub

  $20 su Ulta Beauty

• 6
  

  Spazzola a secco per favorire il drenaggio linfatico

  Joanna Vargas Ritual Brush

  $30 su Revolve

Cosa è la cellulite?

La cellulite è il nome della pelle a buccia d’arancia o a grumi che si trova comunemente nelle cosce, nei glutei, nella pancia, nei fianchi e nelle braccia. La cellulite si forma quando le cellule di grasso sotto la pelle si spingono contro i tessuti connettivi della pelle, noti come bande fibrose o setti, causando l’effetto a buccia d’arancia o a grinza, spiega la dermatologa certificata Hadley King, MD. È importante notare che tutti hanno queste cellule di grasso, indipendentemente da ciò che si mangia o dalla frequenza con cui si fa esercizio fisico, e che la cellulite è completamente innocua ed estremamente comune, afferma la Dr. Ip.

Anche se tutti possono avere la cellulite, è particolarmente comune nelle donne perché le loro cellule di grasso sono contenute in “strutture simili a camere che favoriscono l’espansione del tessuto adiposo nel derma”, spiega la Dr. King. Nel frattempo, gli uomini hanno strutture connettive a incrocio, rendendo più difficile per il grasso spingere attraverso e creare gli inestetismi.

La struttura del tuo corpo ha un ruolo solo nel determinare se sviluppi o meno la cellulite. Gli altri fattori determinanti includono gli ormoni, la genetica, l’età, il peso, le abitudini alimentari, la gravidanza, l’attività fisica e la quantità di collagene ed estrogeni naturalmente presenti nella tua pelle. Questo è il motivo per cui la cellulite è così comune nelle persone.

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Come liberarsi della cellulite:

Ecco una panoramica sugli migliori modi per liberarsi della cellulite, secondo i dermatologi e i chirurghi plastici, che vanno dalle opzioni temporanee a casa ai trattamenti semipermanenti in ufficio.

Loving Tan Deluxe Bronzing Mousse

Loving Tan Deluxe Bronzing Mousse

Pro

• Disponibile in diverse tonalità (media, scura, ultra scura e platino)

Contro

• Ha un odore abbastanza forte che persiste, secondo la mia esperienza

Non c’è un modo rapido per liberarsi della cellulite, ma l’applicazione di un autoabbronzante può aiutare a nascondere un po’ le fossette e rendere la pelle più liscia e luminosa. Sono un grande fan del Bronzing Mousse di Loving Tan perché è disponibile in diverse tonalità adatte a diverse tonalità di pelle (vedi: media per pelle chiara, scura per pelle chiara-media, ultra scura per pelle media-abbronzata e platino per pelle abbronzata-scura). Mi dà un colore opaco che non è striato o appiccicoso – lo massaggio semplicemente con un guanto, lo lascio agire durante la notte e poi lo sciacquo al mattino. La mia cellulite sembra un po’ meno evidente e la mia pelle è incredibilmente luminosa.

LE RECENSIONI: “Sono così impressionato da questa mousse abbronzante perché non lascia una sensazione appiccicosa o un odore forte come il resto di esse”, scrive un recensore. “Il colore dura circa una settimana e ho notato che sembra molto più naturale rispetto ad altri che ho provato. Adoro il fatto che posso dormire con esso senza sentirmi appiccicato alle lenzuola! Sono molto soddisfatto di questo prodotto e continuerò ad acquistarlo.”

U Beauty The Sculpt Arm Compound

U Beauty The Sculpt Arm Compound

Pro

• Assorbito rapidamente senza lasciare residui, secondo me

Contro

• Non abbastanza idratante per la pelle molto secca

Anche se creme e lozioni non faranno scomparire la cellulite, possono aiutare temporaneamente a levigare e tonificare la pelle, soprattutto se scegli una formula arricchita di caffeina, che “disidrata leggermente le cellule adipose, rendendole meno visibili”, secondo il Dr. King.

Quindi, se non puoi permetterti un trattamento professionale, prova a massaggiare questa crema sulle aree in cui hai cellulite. Tieni presente che “deve essere applicata giornalmente”, dice il Dr. King, “e l’effetto sarà modesto al massimo.” In sostanza, non aspettarti miracoli, ma potresti notare un aspetto temporaneamente più uniforme sulla tua pelle. Personalmente, massaggio questa crema sulle cosce e sulle braccia ogni mattina e ho notato che la mia pelle è molto più tonica, il che ha contribuito a rendere meno evidente la mia cellulite.

LA MIA RECENSIONE: Uso questa crema su tutta la mia gambe poco prima di eventi speciali. Rende la mia pelle più liscia e tonica non appena la massaggio, ma non appiccica quando sono pronta a vestirmi. Questo è stato fantastico prima di giornate in spiaggia e in piscina quando volevo un piccolo aiuto per sentirmi più sicura.

Paula’s Choice Retinol Skin-Smoothing Body Treatment

Trattamento corpo Paula’s Choice Retinol Skin-Smoothing

Pro

• Liscia la texture con il retinolo
• Lascia la pelle idratata, secondo le recensioni

Contro

• Potrebbero essere necessari più di 6 mesi per vedere i risultati

La dermatologa certificata Mona Gohara, MD, suggerisce anche di incorporare una lozione o crema corpo al retinolo nella tua routine per ridurre la cellulite, come questa formula ricca di antiossidanti e non grassa di Paula’s Choice. Come spiega il dottor Ip, “il retinolo aiuta ad aumentare il collagene e ad addensare la pelle”, lavorando per riempire e levigare la pelle ogni volta che lo si utilizza. Massaggia questa crema sulla cellulite di notte e assicurati di applicare uno schermo solare al mattino (i retinoidi aumentano la sensibilità al sole).

LE RECENSIONI: “Ho acquistato tre bottiglie di questo prodotto nell’ultimo anno e ho notato una differenza nell’aspetto della cellulite sulla parte posteriore delle mie gambe”, scrive un recensore. “Ovviamente, per chiunque lo acquisti, sia consapevole che ho ottenuto migliori risultati perché stavo anche facendo dieta e cercando di non peggiorare la situazione. Ma penso che la mia pelle sia più soda e sono soddisfatta di questa lozione”.

Prova QWO per ridurre la cellulite

Prova QWO per ridurre la cellulite

Uno dei trattamenti per la cellulite più popolari fino ad oggi è Qwo, un enzima iniettabile che “distrugge i fasci di setto che contribuiscono alla cellulite”, afferma la chirurga plastica certificata Alexis Parcells, MD. Si avverte una leggera puntura (simile a un’iniezione di Botox o a un’iniezione in generale) e si possono sperimentare lividi, gonfiore e dolori nella zona per circa una settimana.

Probabilmente saranno necessarie circa tre sessioni per ottenere risultati completi e ci si può aspettare di pagare tra i $700 e i $1.000 per ogni trattamento. I medici non possono garantire al 100% che la cellulite non tornerà mai (a causa di fattori genetici e fluttuazioni di peso), ma ci si può aspettare che duri significativamente più a lungo, pensa: anni, rispetto a, ad esempio, il Botox o i filler per il viso.

Frank Body Original Coffee Scrub

Frank Body Original Coffee Scrub

Pro

• Le recensioni dicono che non irrita la pelle

Contro

• Può essere disordinato

Se non hai tempo per massaggiare una crema ogni sera, aggiungi uno scrub corpo al caffè alla tua doccia. Quando usato topicamente, un esfoliante a base di caffè macinato può ridurre temporaneamente l’aspetto della cellulite, grazie al fatto che il caffè contiene caffeina, che stringe e riempie temporaneamente la pelle. “La caffeina può anche disidratare le cellule di grasso in modo che si sgonfino, rendendo la cellulite meno evidente”, afferma la dottoressa Gohara.

Ricorda solo che tutto ciò che tocca la pelle per pochi secondi (vedi: detergenti e docciaschiuma) non ha molta efficacia, quindi non fare affidamento solo su questo scrub per raggiungere i tuoi obiettivi di riduzione della cellulite. Invece, incorpora questo scrub nella tua routine per un tocco in più.

LE RECENSIONI: “Ha fatto un ottimo lavoro nel levigare la mia pelle senza seccarla e la caffeina ha proprietà rassodanti che aiutano a ridurre il gonfiore e l’aspetto della cellulite”, scrive un tester. “Un po’ va molto lontano con questo prodotto. Il profumo di caffè e cocco è divino”.

Scopri Avéli per la cellulite

Il più nuovo trattamento per eliminare la cellulite è Avéli, un trattamento professionale in cui una sonda lunga viene inserita nella tua pelle per tagliare i fasci di connessione che causano le fossette della cellulite. “È l’unico dispositivo per la cellulite che ci consente di identificare quali dei setti sotto la pelle sono i colpevoli che causano la fossetta”, afferma la chirurga plastica certificata Camille Cash, MD, utilizzando una luce all’estremità della sonda che consente al tuo fornitore di vedere ogni fascio che causa la fossettatura.

Ti serve solo un trattamento della durata di un’ora per rendere la tua pelle immediatamente più liscia (e non preoccuparti, verrai intorpidito con anestetico locale), ma non è economico: puoi aspettarti di pagare tra i 4.000 e i 6.000 dollari, a seconda della tua posizione e del fornitore che scegli. Potresti anche sperimentare alcuni lividi e gonfiori successivamente, e potenzialmente un po’ di dolore nelle prime 24 ore, ma dovresti essere in grado di riprendere le attività normali entro una settimana, afferma il Dr. Cash.

Tieni presente che il trattamento è così nuovo che non è ancora ampiamente disponibile, quindi utilizza il sito web di Avéli per trovare un fornitore nella tua zona.

Spazzola rituale di Joanna Vargas

Spazzola rituale di Joanna Vargas

Pro

• Il manico lungo rende facile da usare su tutto il corpo
• Ha un gancio per appenderlo nella doccia o in bagno

Contro

• Non offre risultati a lungo termine

Sai quelle spazzole asciutte di legno che hai sempre considerato di acquistare? Alcuni esperti dicono che aiutano l’aspetto della cellulite. “La spazzolatura giornaliera del corpo e il massaggio possono avviare il drenaggio linfatico”, afferma il dermatologo certificato Dendy Engelman, MD, il che potrebbe portare a una pelle più liscia e meno gonfia. Ma, dice il Dr. King, è importante ricordare che la spazzolatura a secco “non cambierà l’anatomia che sta creando la cellulite”.

LE RECENSIONI: “Amo questa spazzola robusta”, dice una recensione. “E la testa è staccabile dal manico se vuoi staccarla per strofinare! La consiglierei!”

Considera Cellfina

La tecnologia per la cellulite che il dermatologo Arash Akhavan, MD, raccomanda? Cellfina, un trattamento minimamente invasivo che taglia microscopicamente i setti che si intrecciano nel grasso delle cosce e dei glutei. “Innanzitutto, la fossetta viene intorpidita con un piccolo ago”, dice il Dott. Akhavan, “poi un dispositivo microscopico entra e taglia o frantuma il cordone connettivo, in modo che le bande fibrose non possano trovarsi di nuovo”.

“La cosa buona di questo procedimento è che dovrai farlo solo una volta: è considerato semipermanente perché i risultati si vedono in appena tre giorni e rimangono visibili per tre anni”, dice il Dr. Arkahavan. Tieni presente che questo procedimento non è economico, però: il Dr. Akhavan suggerisce di parlare con il tuo dermatologo o di recarti da un chirurgo plastico per una consulenza, poiché il trattamento può costare più di 5.000 dollari, a seconda della tua posizione.

Rassoda la tua pelle con Emtone

Emtone è un dispositivo professionale che combina radiofrequenza (che riscalda internamente la tua pelle per favorire la produzione di collagene) con onde acustiche (che favoriscono la circolazione e aiutano il drenaggio linfatico) per aiutare a ispessire e tonificare la tua pelle, rendendo la cellulite meno evidente.

I trattamenti sono rapidi: circa 20 minuti per la procedura stessa, e ti serviranno solo quattro trattamenti (che costano circa da 1.000 a 1.500 dollari ciascuno), spaziati di una settimana. E, a differenza della maggior parte degli altri trattamenti per la cellulite, Emtone ha anche la capacità di rassodare leggermente la tua pelle se hai problemi di rilassamento, ad esempio a causa di fluttuazioni di peso o dell’età.

Prova i trattamenti laser

Se vuoi sbarazzarti della cellulite e allo stesso tempo rassodare la tua pelle, opta per un trattamento laser come Cellulaze. Utilizza una fibra laser (che viene inserita direttamente sotto la pelle) per riscaldare e rompere le bande che circondano le cellule adipose, stimolando anche la produzione di collagene per una pelle più tonica ed elastica. Ti basta un solo trattamento per iniziare a vedere i risultati (!), ma costerà tra i 2.000 e i 5.000 dollari, a seconda della tua posizione e del fornitore.

Elimina le cellule di grasso con CoolSculpting

Sebbene CoolSculpting, alias criolipolisi, non sia la prima scelta dei dermatologi per sbarazzarsi della cellulite, può comunque essere utile perché aiuta a ridurre il numero di cellule adipose in una zona, rendendo la cellulite meno evidente nel tempo. La procedura utilizza “temperature molto fredde per distruggere le cellule di grasso appena sotto la pelle”, dice il dermatologo certificato Will Kirby, MD. “Quando queste cellule di grasso si congelano, muoiono e vengono poi eliminate attraverso i processi naturali del tuo corpo nel corso di settimane o mesi dopo il trattamento”.

Ti serviranno da una a tre sedute che possono costare da $1.000 a $17.000, ma il tuo professionista potrebbe anche scegliere di combinare i trattamenti per ottenere risultati migliori, come utilizzare CoolSculpting per ridurre il grasso sulle cosce, mentre si mira alle fossette della cellulite con Cellfina o Avéli.

Controlla l’assunzione di sale

Ricorda: le tue abitudini alimentari non sono responsabili da sole dello sviluppo della cellulite, anche se consumare cibi ricchi di nutrienti sicuramente non fa male se stai cercando di ridurre la tua cellulite, dice la Dott.ssa Engelman. Suggerisce di controllare l’assunzione di sodio, che può causare gonfiore e ritenzione idrica, e di consumare abbondanti fibre e cibi integrali (pensa a cereali integrale di crusca e avena) che migliorano la circolazione. Non dimenticare di consumare frutta e verdura.

Bevi molta acqua

“È importante mantenerti adeguatamente idratato, poiché la cellulite può sembrare peggiore in uno stato di disidratazione”, afferma la Dott.ssa Engelman. “La disidratazione può causare un assottigliamento e indebolimento della pelle, e quando la pelle è sottile, tende a mostrare più cellulite”. Quindi considera di investire in una borraccia che vorrai effettivamente usare (come una con una cannuccia incorporata, o una con un orario sul lato per seguirti).

Sviluppa una routine di esercizio

L’esercizio da solo non eliminerà completamente la cellulite o la impedirà, ma può ridurre la percentuale di grasso corporeo complessiva e portare a una pelle più liscia, afferma la Dott.ssa King. Quindi che tu vada in palestra qualche volta alla settimana, faccia una lezione di yoga quando puoi, o cambi il tuo tragitto facendo jogging o camminando, è una buona idea incorporare l’esercizio nella tua vita, non solo per la tua pelle, ma anche per la tua salute in generale.

È possibile eliminare la cellulite?

Sì, è possibile eliminare la cellulite con trattamenti in studio, secondo dermatologi e chirurghi plastici. “Pensa alla tua cellulite come a un bottone che crea una piega su un cuscino del divano”, dice la Dott.ssa Gohara. “Per eliminare la piega, devi andare più in profondità e tagliare i cordoni”. Cosa che, ovviamente, non puoi fare a casa.

Detto ciò, ci sono alcuni consigli e trucchi che puoi usare per aiutare a ridurre temporaneamente l’aspetto della cellulite (ahem, vedi: tutto sopra), e finché affronti il processo con aspettative realistiche, non sono un brutto punto di partenza. Ma, ovviamente, ricorda: la cellulite è molto comune e naturale, e non c’è niente di sbagliato nel voler mantenere la tua o eliminarla. I corpi sono corpi, e spetta a te decidere cosa vuoi fare con il tuo.

È possibile eliminare la cellulite con l’esercizio?

No, non puoi eliminare la cellulite con l’esercizio, perché non puoi “tonificare” o mirare a un muscolo specifico. Per far sembrare le tue cosce più toniche, dovrai perdere grasso corporeo, che avviene in tutto il corpo. Certo, perdere grasso e guadagnare un po’ di muscoli potrebbe rendere le fossette meno evidenti o visibili, ma richiederà una grande costanza e un cambiamento generale dello stile di vita anziché alcuni semplici esercizi, e anche in questo caso, questo non eliminerà completamente la cellulite.

Come posso eliminare naturalmente la cellulite?

Non ci sono modi per eliminare naturalmente la cellulite a casa, e non è possibile eliminare la cellulite utilizzando solo ingredienti naturali e topici. Le creme per il corpo e gli scrub per il corpo che contengono caffeina possono rendere la pelle temporaneamente più liscia, mentre le lozioni per il corpo al retinolo possono aiutare ad esfoliare la pelle nel tempo, ma nessuno dei due eliminerà veramente la cellulite, e nessuno dei due sarà pulito e naturale. Se vuoi davvero eliminare la cellulite, salta le creme e parla con il tuo dermatologo di un intervento in studio.

La cellulite scompare se perdo peso?

La cellulite potrebbe scomparire se perdi peso, ma spesso non ha nulla a che fare con l’aumento o la perdita di peso. “Chiunque può avere la cellulite indipendentemente dal numero sulla bilancia”, dice il dottor Ip. Onestamente, nulla può eliminare veramente la cellulite in modo definitivo, specialmente a casa. “Anche se decidi di provare uno dei trattamenti medici per la cellulite, è possibile che la cellulite possa tornare”, dice il dottor Ip, perché la cellulite è spesso legata a variabili incontrollabili, come la genetica, gli ormoni e le inevitabili fluttuazioni di peso.

Incontra gli esperti:

• Camille G. Cash, MD, è un chirurgo plastico certificato presso Camille Cash, M.D. a Houston, TX. Ha competenze nel contouring del corpo e nella chirurgia ricostruttiva.
• Alexis Parcells, MD, è un chirurgo plastico certificato e fondatore di Parcells Plastic Surgery a Eatontown, NJ e New York, NY, nonché un istruttore clinico presso RWJ Barnabas Health in New Jersey. La dott.ssa Parcells è anche fondatrice di Sunnie, una linea di prodotti per la cura della pelle di grado medico che comprende detergenti, trattamenti riducenti cicatrici, sieri per ciglia e sopracciglia e prodotti per l’acne.
• Will Kirby, MD, è un dermatologo certificato con sede a Los Angeles, CA. È anche il direttore medico di LaserAway, che offre CoolSculpting, rimozione dei peli con laser e trattamenti per la pelle con laser in tutti gli Stati Uniti.
• Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, è una dermatologa certificata e amministratore delegato di Vibrant Dermatology e Skin Bar MD a Boston, MA.
• Hadley King, MD, è una dermatologa certificata con sede a New York presso Dr. Hadley King Dermatology a New York, NY, specializzata in dermatologia medica e cosmetica.
• Mona Gohara, MD, è una dermatologa certificata con sede a Hamden, CT. La dott.ssa Gohara è una professoressa clinica associata presso la Yale School of Medicine e presidente della Women’s Dermatologic Society. Le sue aree di competenza includono dermatologia medica e chirurgica e il trattamento della pelle di colore.
• Dendy Engelman, MD, è una dermatologa certificata e direttrice di chirurgia dermatologica presso il Metropolitan Hospital Center a New York, NY.

Perché fidarsi di ‘HotSamples’?

Beth Gillette è l’editor di bellezza presso HotSamples con cinque anni di esperienza nella ricerca, scrittura e revisione di articoli sulla cura della pelle che spaziano dalla barriera cutanea ai comedoni. È un’autorità in tutte le categorie di cura della pelle, ma è un’esperta quando si tratta di cellulite, grazie alla consulenza di esperti su come eliminare la sua cellulite. Testa e analizza regolarmente i trattamenti per la cellulite per valutarne l’efficacia, mentre collabora con i migliori dermatologi e chirurghi plastici del settore per valutare nuove formule e marche.

Katherine J. Igoe è una redattrice collaboratrice presso HotSamples e ha undici anni di esperienza come freelance, di cui quasi cinque anni dedicati alla scrittura di articoli su bellezza, moda e stile di vita, inclusi sieri antirughe e creme solari sicure per la gravidanza. Le sue scelte per il trattamento della cellulite si basano su test personali, recensioni di prodotti e informazioni fornite dagli esperti.

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