Il Polline d’Api può effettivamente aumentare le dimensioni del seno?

Il Polline d'Api aumenta le dimensioni del seno?

Proprio quando sembrava che l’ossessione alimentata da TikTok per la berberina come “l’Ozempic della natura” stesse finalmente diminuendo, il mio feed è stato infiltrato da una nuova dubbia affermazione sulla salute: questa volta, che il polline d’api potrebbe essere, beh, l’aumento del seno della natura.

Tutto è cominciato quando l’influencer di TikToker Taylor Reynolds ha condiviso un video virale chiedendo: “Le mie ragazze degli ormoni sanno se il polline d’api fa crescere il seno?” Nel video, afferma che aggiungere il polline d’api (una miscela di polline di fiori, enzimi, miele, cera e nettare e secrezioni di ape, da non confondere con altri prodotti delle api come il miele) alla sua avena ha causato un aumento visibile delle dimensioni del seno.

In seguito ha pubblicato un altro video delle sue foto “prima e dopo” che ha portato alla comparsa di video simili, compresi tutorial che sostenevano di mostrare il modo “corretto” di mangiare il polline d’api per far crescere il seno. Verifichiamo questa affermazione.

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Quindi, il polline d’api può effettivamente causare la crescita del seno?

Una teoria sui social media è che, poiché il polline d’api contiene ciò che è noto come fitoestrogeni, possono legarsi ai recettori degli estrogeni nei tessuti del seno, stimolandone la crescita. Ma cosa sono esattamente i fitoestrogeni e come funzionano?

Questi composti vegetali naturalmente presenti sono simili agli estrogeni umani (fito significa “pianta”, quindi la parola stessa significa “estrogeno vegetale”), spiega Lauren Talbert RD, LDN, CDCES, una dietista registrata presso il Women and Infants Hospital di Providence, RI.

“Quando parliamo di fitoestrogeni, l’idea è che ci siano piante e sostanze naturali che interagiscono con i recettori degli estrogeni agendo in modo simile a un estrogeno”, afferma la riproduttologa, ostetrica e ginecologa Allison K. Rodgers, M.D. E sì, dice che qualsiasi cosa che sia pro-estrogenica ha il potenziale per aumentare le dimensioni del seno. (Ad esempio, durante la pubertà o se si assume la pillola anticoncezionale.)

Tuttavia, mentre la teoria proposta dalle “ragazze degli ormoni” potrebbe sembrare legittima, secondo gli esperti effettivi degli ormoni con cui abbiamo parlato, non ci sono ricerche che collegano il polline d’api alla crescita del seno. Infatti, uno studio su diverse specie di api ha rilevato che il polline non interagisce con i recettori degli estrogeni in laboratorio, afferma il dottor Rodgers.

Inoltre, sebbene molti frutti a guscio, semi, frutta e verdura contengano fitoestrogeni – si trovano in tutto, dal broccoli al caffè, quindi probabilmente li assumi quotidianamente – anche con una fonte nota di fitoestrogeni come la soia, ad esempio, la quantità che dovresti consumare per avere un impatto sulle dimensioni del seno sarebbe “inimmaginabile” secondo il dottor Rodgers. Talbert fa riferimento a uno studio che non ha trovato prove che un integratore a base di fitoestrogeni derivati dal luppolo, commercializzato per l’aumento naturale del seno, abbia avuto un tale effetto, anche a dosi 250 volte superiori alla dose raccomandata dell’integratore.

Quindi, se qualcuno su TikTok sostiene che un cibo o un integratore è l’aumento del seno della natura, continua a scorrere. “Al momento, non esistono integratori noti che aumentino la crescita del seno”, afferma Disha Narang, M.D., un endocrinologo certificato presso il Northwestern Medicine Lake Forest Hospital.

La conclusione è che “non ci sono prove, zero, che il polline d’api abbia alcuna interazione con i recettori degli estrogeni, e non c’è alcuna prova che aumenti le dimensioni del seno”, afferma il dottor Rodgers. E se stai cercando un aumento senza ricorrere al bisturi? “Puoi prendere peso o rimanere incinta. Queste sono cose che possono aumentare naturalmente le dimensioni del seno”, dice.

OK, ma il polline d’api può aiutare con altri problemi ormonali?

Oltre alle dimensioni del seno, il polline d’api è diventato un modo di tendenza per risolvere presunti problemi ormonali, e ci sono alcune ricerche limitate che dimostrano che potrebbe essere benefico.

Ad esempio, in studi su animali e in provetta, si è scoperto che il polline d’api regola la funzione ovarica, afferma Talbert. Altri studi hanno scoperto che l’uso dei prodotti delle api può funzionare “sinergicamente con i farmaci per gestire l’infertilità correlata alla PCOS”, afferma Talbert, aggiungendo che, dato che il 70% delle donne con PCOS lotta con l’infertilità, integrare il polline d’api durante l’assunzione di farmaci per la fertilità potrebbe non essere una cattiva idea.

Per le donne in perimenopausa e in menopausa, alcune ricerche hanno scoperto che il polline d’api e il miele hanno contribuito a ridurre la frequenza di sintomi fisici come vampate di calore e sudorazioni notturne, e sintomi psicologici come depressione e disturbi del sonno, ma poiché non è stato testato un vero placebo, potrebbe trattarsi di un effetto placebo, dice il dottor Rodgers.

“Ci sono diversi integratori disponibili che promettono sollievo dai sintomi della perimenopausa e della menopausa. Sarebbe più sicuro consultare il proprio ginecologo per verificare la sicurezza di assumere qualcosa senza prescrizione medica”, afferma il dott. Narang. Possono aiutarti a capire il dosaggio, le concentrazioni e i vari effetti collaterali, aggiunge.

Ditemi solo: dovrei aggiungere il polline d’api alla mia dieta?

Nonostante le affermazioni incerte riguardo al polline d’api e gli estrogeni, in generale, potrebbe valere la pena aggiungere il polline d’api alla propria dieta.

“Il polline d’api ha un profilo nutrizionale straordinario, è ricco di proteine, grassi insaturi, e diverse vitamine e minerali tra cui potassio, fosforo, calcio e magnesio”, afferma Talbert. Aggiunge che il polline d’api è anche ricco di antiossidanti, in particolare flavonoidi e polifenoli che sono associati a benefici protettivi per il cuore e il fegato, nonché benefici anti-infiammatori, antibatterici e di supporto al sistema immunitario.

È interessante notare che si ritiene che il polline d’api contenga oltre 250 sostanze, a seconda di dove è stato raccolto il polline, della zona climatica e della stagione, e ci sono alcuni studi promettenti che supportano i benefici per la salute, motivo per cui ha guadagnato la sua reputazione di superfood naturale.

Tuttavia, Talbert non consiglia di integrare con il polline d’api a causa della limitata ricerca sugli esseri umani. Se desideri comunque provarlo, non esagerare. La dose raccomandata per gli adulti è di 3-5 cucchiaini. Puoi aggiungerlo come condimento allo yogurt, alla farina d’avena o inserirlo in un frullato.

Assicurati solo di parlare con il tuo medico per vedere come potrebbe interagire con i farmaci che stai assumendo, dice Talbert. (In casi molto rari può causare reazioni allergiche.) E quando si tratta di polline d’api o di qualsiasi integratore alimentare, ricorda che sono regolati dalla FDA, che in genere non valuta gli integratori alimentari prima che vengano venduti. “Per questo motivo, è importante scegliere un prodotto testato da terze parti da aziende come NSF International e US Pharmacopeia per assicurarsi che ciò che viene dichiarato sull’etichetta corrisponda a ciò che è contenuto nella bottiglia”, afferma Talbert.

Il messaggio principale: i prodotti delle api come il polline d’api o il miele non sono dannosi, e potrebbe esserci un granello (un polline?) di verità in alcune delle affermazioni sulla salute. Per quanto riguarda l’aumento delle dimensioni del seno? Per quello dovresti comunque recarti presso lo studio di un chirurgo plastico.

Kylie Gilbert è una scrittrice e redattrice con sede a New York City. È la ex direttrice editoriale associata di HotSamples. I suoi scritti sono apparsi anche online su The Cut di New York Magazine, Furthermore per Equinox, Health magazine e Healthline.