I Migliori Atrezzi e Abbonamenti per l’Allenamento Assoluto del 2023

I migliori attrezzi e abbonamenti per l'allenamento assoluto del 2023.

Avere una buona forma fisica, a qualsiasi livello, grande o piccolo, è incredibile. Investire nella propria salute è la cosa che ogni medico raccomanderà a ogni paziente. Ma andare in palestra per mettersi in forma? Un po’ fa schifo.

Se ti trovi in una zona metropolitana, la palestra nelle ore di punta è una follia. Fare attività fisica aiuta a ridurre i livelli d’ansia, ma avere persone che ti respirano sul collo mentre usi il tapis roulant ti fa tornare subito l’ansia alle stelle. Combattere contro persone che si fanno foto allo specchio, parlare con un ragazzo con le scarpe da ginnastica sui corretti esercizi per gli squat, o sedersi in una sauna affollata? No grazie. E prima che qualcuno mi attacchi, amo il senso di cameratismo che si vive in palestra. Non c’è altro spazio o hobby che sia così stimolante come la palestra. Detto questo, niente rende più facile mettersi in forma che avere un allenamento completo a casa, e oggi è più facile che mai. Un paio di dispositivi, pesi liberi e una buona mentalità ti faranno strada verso un addome scolpito. Ecco alcuni dei migliori prodotti, servizi e abbonamenti che ho trovato per mantenersi in salute a casa, coprendo diversi interessi, esigenze di spazio e fasce di prezzo.


  • La Nuova Era di Peloton

    Peloton La Guida

    $295 su Peloton$295 su PelotonLeggi di più


  • Il Miglior Aggiornamento per la Cyclette

    Peloton Bike+

    $2,495 su Amazon$2,495 su AmazonLeggi di più


  • Uno Specchio per Allenamenti Intensi

    Tonal Workout Mirror

    $3,745 su tonal.com$3,745 su tonal.comLeggi di più


  • Una Palestra Completa, Sotto la Tua TV

    Tempo Move

    $395 su shop.tempo.fit$395 su shop.tempo.fitLeggi di più


  • La Migliore Macchina per il Remo

    Ergatta The Rower

    $2,099 su ergatta.com$2,099 su ergatta.comLeggi di più


  • La Migliore Macchina per il Remo Hi-Tech

    Aviron Strong Series Rower

    $2,299 su avironactive.com$2,299 su avironactive.comLeggi di più


  • Il Miglior Tapis Roulant per la Maggior Parte delle Persone

    NordicTrack Commercial 1250 Series

    $1,799 su NordicTrack$1,799 su NordicTrackLeggi di più


  • Il Miglior Tapis Roulant di Livello Professionale

    Assault Fitness AssaultRunner Pro, Portatile

    $2,999 su Amazon$2,999 su AmazonLeggi di più


  • Lo Specchio per Allenamenti con il Miglior Rapporto Qualità-Prezzo

    FITURE Mini

    $950 su Amazon$950 su AmazonLeggi di più


  • Una Cyclette All-In-One

    MYX Fitness MYX II

    $1,399 su myxfitness.com$1,399 su myxfitness.comLeggi di più

I migliori gadget per il fitness e l’attrezzatura tecnologica

Peloton The Guide

Peloton The Guide

La nuova guida Peloton ti aiuta a guidarti attraverso l’allenamento di forza a casa semplicemente posizionando la telecamera sopra la TV. Peloton offre diversi pacchetti, che vanno dalla sola telecamera per coloro che hanno già il loro set di pesi, a un grande pacchetto da 800 dollari con tutto il necessario. Una cosa è certa, Peloton continua a guidare l’innovazione degli allenamenti a casa.

Peloton Bike+

Peloton Bike+

La guida è fantastica e tutto, ma le persone vengono ancora da Peloton per gli allenamenti in bicicletta. E la bicicletta originale di Peloton era ottima, ma ammettiamolo, era solo un’altra cyclette. La Bike+, invece, è molto di più. Con uno schermo girevole e una miriade di lezioni, allenamenti e circuiti, questa è la macchina multifunzionale a tutto tondo di Peloton. Non abbiamo trovato molto sul mercato in grado di competere con essa.

Tonal Workout Mirror

Tonal Workout Mirror

Il prezzo è alto, ma se il tuo obiettivo è imparare l’allenamento di forza e non vuoi andare in palestra e pagare un allenatore, questa è la soluzione migliore. Tonal può offrirti tutto ciò che una palestra a servizio completo offre ed è ottimo per il coaching della forma senza essere troppo invadente.

Tempo Move

Tempo Move

Questo è il modo in cui si progettano i pesi liberi. Tempo è esploso sulla scena con un sistema di archiviazione dei pesi doppio e uno specchio. Hanno ridotto quel sistema a un mobile per allenamenti più adorabile e flessibile. Tempo Move conserva bilancieri, pesi liberi e altro ancora in un mobile intelligente che si collega a un monitor o a una TV in modo che, indovina un po’, puoi fare allenamenti guidati. È dotato di sistemi di telecamera e monitoraggio della salute. Inoltre, i pesi sono realizzati in uno dei materiali più innocui e gommosi, che aiuta a mitigare i danni quando siamo goffi o quando lanciamo i pesi a terra perché dimentichiamo che non siamo in pubblico.

Ergatta The Rower

Ergatta The Rower

Può tranquillamente dire che questa è la macchina più bella di questa lista. Amo il canottaggio, non so se è perché posso farlo seduto, o perché sembra una piccola attrazione di un parco divertimenti, ma lo adoro. Prendi tutto ciò, combinalo con un design bellissimo, un sistema di archiviazione ergonomico e un allenamento gamificato, e sono venduto. L’Ergatta può essere facilmente conservata verticalmente su una parete, senza occupare spazio prezioso quando non la si utilizza. Anche se l’idea del canottaggio è la stessa, la tecnologia e il design dell’allenamento aggiungono alcune soluzioni intelligenti che rendono gli allenamenti coinvolgenti.

Aviron Strong Series Rower

Aviron Strong Series Rower

Abbiamo già parlato di questo vogatore in precedenza, ma in poche parole: è il miglior vogatore da casa in circolazione. Ha buone istruzioni, allenamenti pre-caricati e cose da provare per rendere il vogare divertente. È tutto ciò che otterresti da un vogatore in palestra, ma a casa.

NordicTrack Commercial 1250 Series

NordicTrack Commercial 1250 Series

Per un tapis roulant molto classico, come quelli che le persone hanno avuto nelle loro case per mezzo secolo, NordicTrack fa il migliore sul mercato. Corse guidate da allenatori, intrattenimento sullo schermo e l’opzione per una pendenza fino al 12 percento, è tutto ciò di cui la maggior parte delle persone ha bisogno e anche di più.

Assault Fitness AssaultRunner Pro, Portatile

Assault Fitness AssaultRunner Pro, Portatile

Ma se vuoi davvero potenziare il tuo allenamento cardio, i tapis roulant curvi sono la scelta giusta. Sono più spesso utilizzati per lo sprint, ma possono funzionare altrettanto bene per la corsa a lunga distanza. La curva ti aiuta quando stai estendendo lo sprint completo, ma la pista è più robusta rispetto ad altri tapis roulant come il NordicTrack. Quindi, è anche un’ottima opzione per coloro che sono preoccupati per i problemi articolari.

FITURE Mini

FITURE Mini

Le palestre con specchio sono strane. Diciamolo pure. È come un fantasma di buoni propositi passati e un costante promemoria segreto che si può sempre fare di più. Ma per coloro che hanno un impegno ferreo, Fiture offre una delle selezioni di allenamenti più ampie e intense. E ora è tutto concentrato in un modello più piccolo e salvaspazio, rendendolo un perfetto allenamento guidato completo per casa che può adattarsi ovunque.

MYX Fitness MYX II

MYX Fitness MYX II

Questa bicicletta è più di una normale cyclette. Con il sistema MYX, hai i tuoi soliti allenamenti di ciclismo, insieme a guide per l’allenamento di forza, pilates, yoga e altro ancora. La libreria di allenamenti integrata nel grande tablet mobile della bicicletta è vasta, sostituendo tutte quelle sessioni di allenamento personale e le lezioni in palestra degli anni passati. Il MYX include anche un set di manubri, un kettlebell e tappetini per assicurarti di essere completamente preparato per tutte le lezioni. La parte migliore è che puoi sempre dare un tocco di novità alla tua routine grazie a una fornitura apparentemente infinita di nuovi contenuti.

Apple Watch Series 8

Apple Watch Series 8

Apple praticamente domina il mercato della tecnologia smartwatch e ora ha deciso di provare con un servizio di abbonamento fitness basato su Apple Watch. Apple Fitness+ include un sacco di lezioni: yoga, pilates, HIIT e altro ancora. Integra anche Apple Music per salvarti dalla musica spesso esaustiva delle lezioni di allenamento. L’Apple Watch stesso è un modo fenomenale per mantenere sotto controllo i tuoi obiettivi mentre viviamo in questo vuoto temporale. Puoi persino condividere la tua attività con gli amici per giudicarvi o incoraggiarvi silenziosamente. L’orologio abbinato all’abbonamento è uno strumento fantastico per rimanere in forma, specialmente se non hai spazio per attrezzature.

Essenziali per la Palestra a Casa

Sistema TRX HOME2

Sistema TRX HOME2

Vecchia scuola! Manda a quel paese quei sofisticati allenatori con intelligenza artificiale. Manda a quel paese quegli specchi del futuro. TRX, progettato da un ex Navy SEAL, è tutto ciò di cui hai bisogno per aggiungere infinita versatilità ai tuoi allenamenti a casa. Petto, schiena, addominali, persino gambe: puoi allenarli tutti con molto più tempo sotto tensione. Inoltre, puoi riporlo nella borsa e portarlo ovunque.

Palla TRX Slam

Palla TRX Slam

Prendere una palla pesante e sbatterla ripetutamente è un ottimo modo per scaricare lo stress… Ed è una delle migliori cose che puoi fare per il tuo corpo. Uomini ragionevolmente in forma possono gestire da 20 a 25 libbre. Lanciala letteralmente in aria o sbattila a terra quante più volte possibile in 30 minuti. È un incredibile allenamento esplosivo per tutto il corpo.

Loocio Jump Rope

Loocio Jump Rope

Dovremmo prendere spunto dai pugili per l’allenamento. Saltare la corda è incredibile non solo per il cardio, ma anche per allenare movimenti esplosivi dalla base. Mettiti sulla cresta dell’onda e inizia ogni allenamento con 30 minuti di salti con la corda.

Redify Weighted Jump Rope – 1lb.

Redify Weighted Jump Rope – 1lb.

Cosa incredibile: Aggiungi una libbra di peso a una corda per saltare e diventa immediatamente un allenamento per tutto il corpo molto più intenso. Le braccia si stancano prima, le gambe si stancano prima, il core si stanca prima. Aggiungere questo come riscaldamento o conclusione ti darà tutti i benefici esplosivi di una corda normale, ma farà sciogliere anche il grasso.

Hantle Bowflex SelectTech 552 Regolabili

Hantle Bowflex SelectTech 552 Regolabili

Probabilmente hai un paio di manubri in giro da qualche parte, e in caso contrario, molti negozi li stanno spedendo a prezzi convenienti. Metti su un po’ di musica, caricati e fai curl bicipiti o sollevamenti sopra la testa o qualsiasi degli innumerevoli esercizi che puoi fare con i manubri. Questo paio di Bowflex ti permette di risparmiare molto spazio, e usarli non potrebbe essere più semplice. Prendi il peso, spostati un po’, e diventa più forte.

Gilet Ponderato Regolabile MIR, 30 lb

Gilet Ponderato Regolabile MIR, 30 lb

Un gilet ponderato dà una sensazione davvero intensa, ma è di gran lunga il modo più semplice per trasformare qualsiasi cosa in un allenamento. E questo gilet pesi è il migliore che abbia trovato per qualsiasi applicazione. La costruzione compatta lo rende il più sicuro che abbia mai usato per la corsa e gli esercizi a corpo libero. Ma dato che si posiziona sopra l’addome, lavora davvero, davvero sui tuoi addominali. Mettilo quando stai pulendo la casa la domenica mattina, e scoprirai che spazzare, spolverare e passare l’aspirapolvere farà lavorare i tuoi obliqui. Oppure indossalo per una passeggiata del sabato e allenerai le gambe. È ridicolo quanto utile possa essere questo gilet.

Oh, ed è anche regolabile in incrementi di 3 libbre. Quindi, non lasciarti intimidire dai pesi. Abbassare il peso fino a zero richiede solo 30 secondi.

Kettlebell Onnit

Kettlebell Onnit

I kettlebell, come i manubri, sono fantastici. Facili da usare e adatti alle ripetizioni, ti tengono in linea con il tuo allenamento senza farti male – nessun assistente necessario. Sono difficili da sbagliare. Personalmente adoro questi allenamenti da prendere e fare, che puoi fare per 10 minuti o un’ora, a seconda del tuo tempo libero. Il design del kettlebell si presta a movimenti diversi rispetto ai manubri, molti dei quali si concentrano sulla parte bassa della schiena. Dal momento che sto lavorando dal mio soggiorno, la cosa migliore che questa campana ha fatto per me è stata fare scoppiare la mia schiena dopo una sessione di sei ore sul divano.

Luke Guillory è l’editore associato del commercio presso HotSamples.